La zumba, una festa al gimnàs!

Segur que ja has sentit a parlar més d’una vegada de la zumba, un mètode d’entrenament inspirat en els balls llatins.

La zumba no és només una activitat per posar-se en forma, és també una manera de passar-ho bé. Cada classe de zumba és converteix en una autèntica festa dins el gimnàs!

foto zumba6

La zumba és un mètode d’entrenament inspirat en els balls llatins

Però, coneixes realment quin és el seu èxit i quins beneficis ens aporta? Melissa Almeida, tècnica de zumba a UFEC Salt, ens ho explica!

  • En què consisteix la Zumba?

És tracta d’una classe de ball fitness que incorpora música i moviments de ball d’origen llatí internacional.

  • Quins beneficis aporta?

Els beneficis són molts: augmenta l’eficiència del sistema cardiorespiratori i cardiovascular, enforteix els músculs, millora la circulació, ajuda a controlar la pressió arterial, redueix la grassa corporal, millora l’aspecte físic, millora la disposició psicològica i redueix els nivells d’estrès.

foto zumba5

Aquesta activitat està dirigida a tot tipus de públic

  • A qui va dirigida?

A tot tipus de públic. A les nostres classes tenim des de noies joves que els hi encanta ballar fins a gent més gran, i tothom s’ho passa igual de bé. Si saps ballar, perfecte, però si no en saps, no passa res.

  • Quin és el secret del seu èxit?

La zumba és una festa. Es tracta d’un entrenament per viure moments de felicitat, ajuda a millorar l’autoestima, la confiança i la imatge d’un mateix. És una classe molt divertida i on la gent s’ho passa molt bé, a més de ser una classe molt completa.

Necessites encara més motius per provar la zumba? Mira que bé s’ho passen en aquesta classe a UFEC Salt!

T’hi animes tu també? Ja pots trobar la zumba al programa d’activitats de tots els Centres Esportius UFEC!

Comença a practicar! Ens veiem a la classe de zumba ; )

Aquest post te 0 Comentaris

Deixa un comentari